Senior+ volley

Bevægelighed, kondition og Styrke

· Få dig rørt på en sjov måde
· Giver altid et smil på læben
· Godt for krop og sjæl
· ALLE kan være med

Senior+ volley

Vi ved alle sammen, hvor vigtigt det er at holde gang i kroppen. Med Senior+ volley får du sund motion og masser af sjov med dine nye holdkammerater. Senior+ volley er sjov motion og fart over feltet.

📞 Eller ring til Randi på: 2929 5871

Volley – mere end sport

Senior+ volley er meget mere end sport. Her kan du møde nye venner, da hygge og socialt samvær er lige så vigtigt som spillet
 
Så kom op af stolen, og ud og få rørt hele kroppen på en sjov måde. Du får oven i købet trænet bevægelighed, balance, koordination og kondition – fire elementer, der så vigtige for et godt helbred.
 

Volley får dig i form

 
Er du kommet lidt op i alderen og er på udkig efter en sport, hvor du kan kombinere det sjove med sved på panden og et godt helbred, så skulle du prøve senior+ volley.
 
En træningsaften foregår oftest med en kombination af lidt øvelser, så du kan lære lidt teknik, og meget spil, for det er jo vi alle sammen syntes er det sjove – uanset hvor gamle vi er blevet.
 

Volley uden skader

 
Volleyball er en af de få sportsgrene, hvor der ikke er kropskontakt mellem spillerne, og derfor er det yderst sjældent at vi ser skader. Perfekt hvis du hellere vil tilbringe tiden i hallen, med holdkammeraterne ned, at ligge hjemme på sofaen og pleje en skade.
 

Sundt for krop og sjæl

Vi ved alle sammen at det er nødvendigt, at holde kroppen i gang. Når du så oven i købet kan have det sjovt samtidigt, så er det da bare at komme op af stolen og hen i hallen.
 
Senior+ volley er meget let at lære, og kræver ikke at du kender spillet i forvejen. Du skal ikke ud og investere i udstyr, da du praktisk talt blot skal have et par indendørs sko med.
 
 
Senior+ volley er en etableret sport i Danmark, og der er mxange klubber der tilbyder det. Ud over den ugentlige træning i klubben, er der også mulighed for, at deltage flere stævner. Bla. afholdes der DM i bedstevolley.

Udfyld formen herunder, så kontakter vi dig for mere information.

Hvor kan jeg spille Senior+ volley?

Der er mange klubber rundt omkring i Danmark, hvor du har mulighed for, at komme til at træne og hygge dig med Senior+ volley.

Hvis du vil vide mere om hvad dine muligheder er lige der, hvor du bor, så kontakt os. Så skal vi hjælpe dig videre til en klub i dit nærområde

Hvad koster det at gå til Senior+ volley?

Det kan vi desværre ikke oplyse her, da det er de enkelte volleyballklubber, der sætter kontingentpriserne. Når du har fundet ud af hvor, du har mulighed for at spille, kan du tjekke deres hjemmeside, eller kontakte klubben.

Vi sidder klar til, at hjælpe dig

Mads Rosager

Syddanmark

📞 4260 4218
✉️ mbr@volleyball.dk

Ud over at være en af landets bedste beachvolleyspillere, ved Mads alt hvad der rører sig omkring volleyball i Syddanmark.

Randi Fechtenburg

Fyn + Nordjylland

📞 2929 5871
✉️ rfe@volleyball.dk

Randi er tidligere landsholdsspiller og uddannet skolelærer. Hun bor på Fyn og kender alt til området. Ved også alt om volleyball i Nordjylland.

Niels Kliim

Midtjylland

📞 26 200 900
✉️ volleyball@lk5.dk

Niels har spillet volley i mange år og er forbundets eneste arkitekt. Han er træner for et hold i 1. division, og er konsulent i det midtjyske.

Christina Attrup

Sjælland + Bornholm

📞 5192 3254
✉️ chr@volleyball.dk

Christina spillede i mange år i den danske eliterække, nu elsker hun at få flere til, at spille volleyball. Hun kender alt til det sjællandske.

Senior+ volley er sjov og aktiv seniorsport

Vi ved alle sammen, hvor vigtigt det er, at holde kroppen i gang, når vi kommer lidt op i alderen. Vi ved også at det kan være lidt svært at få rejst sig fra stolen og komme ud og motionere sig, hvis man kun har sig selv. Derfor har vi introduceret senior+ volley, der er motion for ældre, som er baseret på fællesskab og sjove aktiviteter. Du ser måske ikke umiddelbart dig selv som fysisk aktiv, men det kan du nu få lavet om på, gennem denne nye aktivitet inden for ældreidræt og seniorsport.

Mange steder mødes klubbernes senior+ hold til træning flere gange om ugen, og mange steder er de så mange spillere, at de er blevet nødt til at dele sig op i flere hold, og så er der naturligvis hold til både øvede og rutinerede, og hold til nybegynderne og de mindre rutinerede. Det kan være svært at vide præcis hvor god du selv er, men så er der heldigvis altid en hjælpsom person, der kan hjælpe dig på vej til det rigtige hold. Uanset hvilket hold du spiller på, er det vigtigste at komme hen i hallen og få grinet og rørt sig, for det er det vigtigste i senior+ volleyball.

Seniorsport er motion for ældre

Seniorsport er et nyere, om sig gribende begreb, som rigtigt mange heldigvis tager til sig, da har en positiv effekt på ældres sundhed. Vi ved alle sammen hvor vigtigt det er at vi bliver ved med at røre os, gennem hele livet, ligesom vi også ved at det er sjovest at motionere sig sammen med andre ligeværdige. Med senior+ volley tænker du ikke engang over at du får motion, for det primære mål med volleyball er at spillerne skal have det sjovt sammen, og derfor gøres der en del ud af, at styrke fællesskabet blandt deltagerne. Vi siger derfor at vi tilbyder motion for ældre, med et smil på læben.

Vi bliver alle sammen ældre og ældre for hver generation der går, og i da er langt de fleste af os raske og rørige, selv om vi er blevet over 60 år. At vi er raske og rørige er ikke nødvendigvis det samme som, at vi er klar til at tørne ud for et konkurrencehold på højt plan, for de fleste af os kender også det at kroppen ikke helt kan tåle det samme som i ungdommen, ligesom kroppen lige bruger lidt længere tid til at komme sig oven på hårde fysiske anstrengelser, end den gjorde for 30 år siden. Volleyball har dog den store fordel, frem for så meget andet sport, at der ikke er fysisk kontakt mellem modstanderne, og det medvirker til, at vi ikke ser så mange skader blandt volleyballspillere, og det er en kæmpe fordel, når kroppen er blevet lidt ældre.

Det betyder dog ikke at du ikke kan komme ud og spille kampe med dine nye holdkammerater. Der afholdes jævnligt små stævner, rundt om i Danmark, hvor klubberne mødes til kampe. Stævnerne foregår i forskellige former, hvor det ind imellem er to klubber der mødes, mens det andre gange er tre eller flere klubber, der mødes og kæmper mod hinanden. Volleyball Danmark afholder hvert år et uofficielt DM for Senior+ volleyball hold. Det foregår i forbindelse med de officielle Pokalmesterskaber spilles, hvorfor der også er rig mulighed for, at se nogen af landets bedste spillere i aktion.

Volleyball som sund motion for ældre

Når du tænker ældre og sundhed er det måske ikke volleyball du tænker på, som det første. Men du kan du godt begynde at tænke på volleyball, som din nye ældreidræt. Vi har i dag mange hundrede aktive seniorer inden for volleyball sporten, og det er der en meget god grund til. Senior+ volley er et idrætstilbud der giver er sved på panden og sjove træninger. Med senior+ volley kommer du helt sikkert til at grine og hygge rigtigt meget med holdkammeraterne i det nye fællesskab, hvor i hurtigt finder ud af at det kan være sjovt at træne og holde jer fysisk aktive.

En typisk træning er bygget op med noget opvarmning, herefter træner man lidt teknik med nogen lette boldøvelser og endeligt er der spil – masser af spil. Det er spillet der er det sjove, og det er det sjove, der holder os i gang. Du kan godt finde hold, hvor de er lidt mere seriøse og bruger lidt mere tid på teknisk øvelser, men det er stadig spillet, der er det sjove, og det der trækker i en, når man skal afsted hjemmefra. Du er altid velkommen til, at kontakte os, så vi kan hjælpe dig på vej til en klub med et hold, der passer til dine ønsker.

Kvinder og mænd spiller sammen

Senior+ volley spilles på en lille bane og holdene har fire spillere på banen af gangen, og der findes forskellige niveauer, så alle kan være med. Introduktionsspillet er et simpelt kaste gribe spil, der gør det meget let at komme i gang med at spille. Efterhånden som du blive bedre kan du spille på mere avancerede niveauer,  hvor det mest avancerede naturligvis er efter volleyballregler, som du måske kender fra skolen eller andre steder, hvor du har prøvet at spille volleyball. På alle niveauer spiller kvinder og mænd sammen, hvilket gør senior+ volley til et meget socialt spil, hvor det er let at møde nye holdkammerater og skabe et nyt netværk.

Kønsfordelingen i senior+ volley er cirka halvt kvinder og halvt mænd. I volleyball er der ikke fysisk kontakt mellem modstanderne, og i en idræt hvor list og snilde ofte trumfer rå kraft, er det helt naturligt at kvinder og mænd spiller sammen. For mange er det at dyrke motion med det modsatte køn et klart plus. På den måde bliver seniorsport så meget mere end bare motion for ældre. Det bliver i lige så høj grad et socialt mødested, hvor der bliver knyttet venskaber på kryds og tværs. Netop et stærkt socialt netværk kan være med til at trække nogen ud af en opstået ensomhed, og et socialt netværk rangerer højt på listen over tilbud der giver god livskvalitet.